こんにちは(^^)/
最近は心も安定していたのですっかりブログを書く機会が減ってしまっておりました。
しかしコメントなど頂きありがとうございます。
励みになります。
ここ２，３日トラブル続きです。。
仲の良い夫妻が裁判沙汰のトラブルになってしまいました。
結構気が滅入ってしまっているようで心配です。
それから、私の友人カップルが破局を迎えそうなのです。
彼女の方はストレスで関節痛や肌荒れなど起こしているようでそちらも心配です。
また、仕事で６年間お世話になっていた税理士さんが体調不良がずっと続いていたのですが遂に退職することとなってしまいました。
どのような体調不良かは存じ上げませんでしたが急にやめるとなるとそれなりのご病気かと思うのでとても心配です。
夫には、いつも人の心配ばかりしているねと言われます。
確かにそれも自分のストレスになっているかもしれないのでやめたいのですがどうしても心配なのは心配なのです。
今日は２週間に一度の通院日です。
上記のことに加え、最近読んだ本の話をしようと思っております。
それは、精神科、心療内科に行く前に読む本というタイトルで、私は図書館で見つけました。
もう行っているけどなと思いつつ読んでみると、一人称が私、僕など当事者が自分の物語を進めているように書かれていてとても読みやすかったのですが、最後が衝撃的な結末でした。
統合失調症は最後の章で２例取り扱われており、１例目は薬をやめてしまったがために再発してしまい、また薬を飲み始めるようなストーリーでした。
そして２例目（つまりこの本最後の物語）は最後自殺してしまうのです。
そしてドクターからのコメントに統合失調症の患者は２～４人に１人が自殺行動を起こすと書いてありました。
え、そんなに？と思ったのと同時にこんな恐ろしい終わり方ってないでしょうと思ったのです。
すぐに抗議したい気分でした。
今日主治医のドクターにこれは本当のことなのか聞いてみようと思っています。
そして、この本の評価をアマゾンで見たら５件中全て星５でした・・・
えーっ！？
私は星１をつけたいくらいだよ、こんな終わり方ってないよと思いました。
評価はしなかったですけどね(*_*;
とても残念な終わり方でした。
もしかしたらこのような衝撃的な展開もあるから、クリニックへ行くべきだよという意味で書いたのかもしれませんが・・・でもそんなことにも負けずに私は今日も生きております。
今日から実はカウンセリングも再開するのです。
なぜかというと限定恐怖症（車への恐怖）を治すためです。
車に乗っていると怖い思いが止まらないので、それを認知行動療法で治していく予定です。
新たな試みなので楽しみです。
ドクターに言わせると限定恐怖症は薬ではなく（薬でも不安をやわらげることはできますが）カウンセリングで認知行動療法を用いて治すのが良いそうです。
認知行動療法とは、認知（意識）を変えて、ものの受け取り方や考え方を変えるというやり方らしいです。
これは悩みがちな性格もなんとかなりそうですよね(^^♪
初めてやってみるのですごく楽しみにしています。
また受けた感想をお知らせしますね！
皆様もよい１日を送れますように(^^)/