こんにちは(^^)/
明日は通院の日です。
６月頃から減薬していく予定なのですがいくつか質問事項が出てきたので明日まとめてしてこようかと思います。
まずひとつめはどうして太りやすいのかということ。
薬を飲んでいると太る副作用が出るのですが、私はそれに見事に当てはまり１５～１７キロくらい太ってしまいました。
ドクターには運動などを進められていますが、なぜ太りやすいのか聞いてみたら？と友人に言われました。
代謝が悪くなるのか、糖を吸収しやすくなるのか。。。
原因がわかれば対策できるよとのことで聞いてみようと思います。
次に眠れなくなる日があること。
こちらは依然にも相談をして、夜飲んでいたのを朝飲むように変えたのですが全く眠れない日があったりして困っています。
睡眠は病気と直結するのでなるべく眠った方がいいのはわかっており、薬を増やしてでも眠れるようにしたいと思っています。
眠れなかった日はいずれも興奮している日だったので、落ち着け方なども質問してみようかと思います。
それから、矯正治療について。
矯正治療は奥歯だけやっていたのですが病気が落ち着くまでということで抜歯などを用いた本格的な矯正治療が頓挫していました。
なのでそろそろ始めてもいいか確認する予定です。
こうした日常の些細なことでもドクターに伝えることは本当に重要なことだと思っております。
何気ない会話から病気の前兆を察してくれて手助けをしてくれるドクターに全幅の信頼をおいております。
でも病院に行くのが最初は大変でしたね。。。
私自身自分のことを病気だとは思っていなかったので、母親から病院を紹介されたときも、そのドクターの苗字が当時私がハマっていた神社に由来する苗字だったので行っただけでした。
そこに運命的なものを感じて、ドクターには最初から信頼心がありました。
いまも信頼出来ているのは私がたまたま出会った母親が見つけてくれたドクターが良い先生であったからに過ぎません。
過去に精神科に行ったことはありますが、その先生とは全く合わずカウンセラーさんとのみ話していました。
過去にいった時は弟から進められて、というのもその時は自分でも少し鬱っぽい症状があったので、自ら病院へ行きました。
統合失調症の時はそんな病気だとも思いもしませんでしたし、何より鬱のような症状もなかったですし、全能感があって覚醒していた時だったので病院に行くなんてことを考えもしませんでしたね。
なのでこの病気は病院に行くまでが大変だと思うし周囲の協力があってもなぜ病院に行かなければならないのか？疑問で仕方ないと思うのです。
だから薬を出されても飲まなかったりして悪化していくことがあると思います。
この病気は投薬治療が何よりも重要だとドクターが言っておりました。
その一歩までたどり着けるよう、いま患っている方には頑張ってもらいたいなと感じます。
このブログでは何度も書いていますが医師との信頼関係は本当に大事だと思いますので、信頼できる医師が見つかるまで何度も病院を変えてもいいと思います。
まずは普通の生活に戻れること、そしてなるべくストレスフリーな生活をすることを心がけて頂きたいと思います。
マインドフルネスも有効的でした。
ただし気功や占いなどスピリチュアル傾向なものには一定の距離を置くことが重要だと考えます。
また再発への糸口になりかねなかったり、ある程度で楽しむ分には良いのですが、信じ込んでしまいお金を散財してしまったり、人を巻き込んでしまったり、色々なトラブルを誘引するかもしれないからです。
（それらのものを否定するわけではごぜいません。）
それよりはウォーキングをする、筋トレをする、日向ぼっこをするなど日に当たっての運動が大事だと教わりました。
良ければ皆さんも試してみてください。
明日は通院で上記した３つのことを聞いて来ようと思っております。
皆さんもドクターとの対話を忘れず治療に取り組んで息抜きもしてくださいね(^^♪
ではまた！