こんにちは(^^)/
前回のブログで統合失調症が再発したかもしれない旨を書きまして、受診してくることを報告させていただきました。
その後どうなったかというと、やはり悪くなっているとのことで、薬が倍量に増えました。
盗聴や幻聴といったものはやはりキーワードのようですね。
夫は、最近買い物が多くなっている気がすることや、私が趣味でほぼ見る程度だったツイッターを更新しているので、その点も気になるようでした。
私は急性期の時月に１５０万円もつかってしまっていたことがあったので、それを心配しているようでした。
それからツイッターでつぶやくことも、以前色々な人にLINEでメッセージを送っていたので、それを心配してのことです。
今週の買い物としてはパジャマ２個、ジャケット１個、スリッパ１個です。
多いでしょうか？
全く買い物をしてなかった時期に比べると多いですが、そこまで多い量ではないかと判断しています。
それから自分に負担がかかることはなるべくスルーするようにしたこと、感情をなるべくマイナスにもっていかないようにしたことを最近は心がけています。
例えば、職場のスタッフからクレームが入った場合、いつも自分に言われているような気がしてしまうのですが、いや、会社のせいであって、私は悪くない、と信じ込むなどです。
あとは最近行っていなかった認知行動療法を行ってみようかなとも考えています。
認知行動療法は過去のブログにやり方を載せていますので気になった方は見てみてください。
あとは過眠気味なのをなんとかしたいところです。
過眠の症状があるので、コントミンは今回出ませんでした。
アリピプラゾールが倍量です。
いつまで統合失調症との戦いが続くのか、先の見えない迷路のようです。
５，６月は楽しみなイベントもありますのでそれに向けて治していくよう頑張りたいと思っています。
６月には楽しいお知らせが出来ますように。
あっ！
このブログ、最近スパムコメントだらけになって来ました・・・。
以前は色々とコメント頂けていたのに悲しいです。
またちゃんとした読者の方よりコメントが頂けるように頑張りたいと思います。
では今日はこの辺で(^^)/