ダイエット外来と飛行機恐怖症との向き合い方

こんにちは(^^)/

かなりお久しぶりの更新になってしまいました。

実はかなり前に書いたブログにコメントを頂き、ふとこのブログを思い出し、また書いております。

こうしてゆるりとしたペースで行っているブログの執筆ですが、コメントを頂けると本当にうれしいものです。

いつも読んでくださっている方、コメントをくださる方、ありがとうございます！

さて、前回のブログは夏頃に書いていて、断食道場に行くお話やダイエット外来に行くお話でした。

断食道場には行って来て、２キロ痩せました！

ずっとキープ出来ています。

栄養学講座なども受けて、楽しかったです。

ダイエット外来にも通っておりますが、こちらは全く痩せず・・・ダイエット外来は医療の力なので４～７キロほど痩せた友人もいて期待していたのですが、私には合わないのかもしれません。

エビリファイ（アリピプラゾール）を私は統合失調症の薬として飲んでいるので、糖を欲しやすく、更に吸収しやすくなるようで、それが太る原因だと担当医の方に言われました。

ちなみにダイエット外来は行きつけの心療内科と連携していて、土曜日月に１回だけドクターが来ているので、統合失調症にも理解があり、相談しやすいので決めました。

ダイエット外来では主に薬を処方することで痩せることを目的とする方法なのですが、１回目に行った時はエビリファイの特性上、糖を尿で排出しやすくする糖尿病の方のお薬を処方されました。

それが全く効果なく・・・。
次に、食欲量を抑えるためのリベルサスという薬を処方されました。
こちらは現在も使用しておりますが、こちらも効果がなく・・・どうしたら良いの？状態です。
以前、統合失調症を克服するためにした５つのことでも書いた、１日１万歩以上歩くことや、週１のピラティス、週２のジムという運動をしているにも関わらず、痩せないのです！
医学的には、１日１万歩以上歩いていたら他に運動はいらないそうですが・・・。
そこで、エビリファイの薬をいま６㎎飲んでいたのが、４㎎になりました。
精神状態は落ち着いているので、ダイエットの方を頑張ってほしいと心療内科の先生からの措置です。
これでまた精神状態が悪くなったらどうしよう！と不安でいっぱいですが、２か月くらいは大丈夫だと思うよ、とのこと。
薬の量を減らしても、すぐに変化があるわけではないのですね。
２か月後というと年末年始なので、まぁ大丈夫だろうとドクターが言ってました。笑
そんな中私は、明日から台湾に旅行です。
日本から台湾は４時間のフライトです。

飛行機恐怖症の私にとっては４時間が恐ろしくてたまらないので、不安を解消するために色々な情報を集めています。

まずYoutubeで飛行機恐怖症の克服方法というものを見ました。

皆さん不安な方がコメントなどでたくさんいて、勇気づけられたのと同時に、ものすごい揺れた時の体験談などがたくさんあって、少し恐怖が増したかもしれません。笑

でも、隣の人がテーブルに載せていたノートPCが飛行機の天井にぶつかるくらいの揺れを体験した人などもいて、逆にそんな揺れでも墜落はしないのだと冷静になれた自分もいます。

夫からは、飛行機が落ちる確率なんて0.0000001％くらいだよ、と言われたのですが、私は、違うよ！落ちるか落ちないかなんだから、２分の１の確率だよ！と言って、夫を驚愕させました。

心療内科では以前も相談していて、その時にカウンセリングで認知行動療法というものを習って（方法は過去ブログに書いてあります）、それを試して少しはましになったかな？という感じです。

あまりにも不安なので、不安を抑える薬も処方してもらいました。
試してみないと怖いので、約１か月前からお願いして２種類処方してもらいました。

１種類目は、ロラゼパムという薬で、0.5㎎です。

飲んで試してみたら、顔が赤くなり、頭がくらっとした感覚はあるもののあまり気分がよくなく、これはなしという結果に。

２種類目は、セパゾンという薬で２㎎。

こちらは何の変化もなかったですが、２㎎ですし、飛行機に乗った時には効果を発揮してくれるかな？と思い、こちらを選択しました。

明日は怖さ半分、楽しみ半分です。

また台湾に行ったことなどもブログに書けたらうれしいです。

最近の私生活の変化はというと、仕事がまた増えました。
２社管轄が増え、私が担当してきた業界ではないのと、引継ぎをする人が病気で不在のため、引継ぎがほぼなく、てんやわんやの状態です。

仕事をここまで出来るようになったのも、ドクターやカウンセラーさん、受付さん、適切な薬、両親や夫、友達のおかげなので、感謝したいと思います。

最近は仕事が本当に忙しいですね。

３業界分で、４社１４店舗分くらいを管轄しております。
我ながら、よく頑張っているなぁと褒めてあげたいです(/・ω・)/
あとは友人が夫婦関係でトラブルがあり、色々相談を聞いていたら、私がなぜか吐き気を催すレベルでして・・・。
生きていると色々なことがあるな、と感じました。
あっ！
そういえば、MBTI性格診断って皆さんご存じですか？

友人から教わったのですが、ものすごくハマってしまって、色々な人にやってもらっています。

私はINFPの仲介者タイプで、相談とかを受けると自分も一緒に悩んでしまうようなタイプみたいで、まさにそうだなぁと思いました。笑
結構おもしろくて、韓国では初めて会う人にMBTI何？って聞くくらい流行っているみたいですよ！
日本ではよく血液型を聞いて性格を判断してましたが、もうそれは時代遅れですね。笑
すごく面白いですし、各国であるみたいなので、やってみてくださいね。
ではまたお会いしましょう！